*( مختارات ثقافيه)*

-*علينا أن نتحكم بعواطفنا ولا نجعل عواطفنا تتحكم بنا وبشخصيتنا وبسلوكنا .

*( التعزيز)*

-*يجب أن يكون التعزيز فوراً وليس بعد إنقضاء فترة من إنتهاء الحدث ، لأن التأثيرالمباشر يكون أفضل و أسرع من التغيير المتأخر

*(الحصول على التغيير )*

-*إذا أردت أن تحصل على التغيير في شخصيتك بشكل أفضل و أسرع عليك أن لا تتمسك بالسلوكيات السلبية ،مثلاً بعض الأشخاص قد يتمسكون بعلاقات مع زملائهم ولكن هذه العلاقة سلبية قد تشعره بعدم السعادة ولكنك متمسك بهذه العلاقة وذلك خوفاً من فقدان أصدقاؤك وأنهم سيغضبون منك فلا يبقى لديك أصدقاء ، هذا كله سيمنعك من التغيير في شخصيتك وستبقى شخصيتك مسيطر عليها من الآخرين .

*(القناعة)*

-*يجب على الفرد أن يكون لديه قناعة بأن الشخص هو الذي يخلق الظروف وليست الظروف هي التي تخلق شخصية الإنسان وسلوكه .